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Pero s hay frmulas para reducir los riesgos que acarrea un exceso de grasa abdominal, como la diabetes 50 aos de grasa
para caber 2 o complicaciones al corazn. La recomendacin es que la alimentacin se 50 aos de
grasa para caber con algo de ejercicio para mantener el tono muscular.
Al 50 aos de grasa para caber esta variable en un grupo de voluntarios, el
resultado fue que en promedio hubo una reduccin del tamao de la cintura de unos 2,5 50 aos de grasa para
caber, que equivale a un tiempo de cuatro semanas. Eso no quiere decir que
no se pueda producir una aceleracin de este proceso despus que concluyan las cuatro semanas, pero sea cual sea el caso es
importante tomar en cuenta que a medida que se va perdiendo peso tambin es necesario volver a calcular la cantidad de caloras que
requiere el cuerpo diariamente. Una manera de calcular estas porciones fue utilizando el tamao de la mano
de cada uno. El objetivo que tenan que alcanzar fue consumir
tres porciones del tamao del puo de carbohidratosdos palmas de protenas magra, dos manos de vegetales o ensaladas, dos puos de fruta y dos porciones
de aceite o manteca que cubra la punta del pulgar. Redaccin BBC Mundo.
Derechos de autor de la imagen Thinkstock Image caption El exceso de grasa aumenta el riesgo de sufrir enfermedades como la diabetes
tipo 2. Temas relacionados Deportes Salud.
Porcentaje de grasa corporal: Qu es y cmo calcularlo?
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